¡COMIENZA A ENTRENAR DE VERDAD!
Y CONSIGUE TU MEJOR VERSIÓN
“TAN SÓLO HACEN FALTA 2 SESIONES SEMANALES PARA TENER RESULTADOS DESDE EL PRIMER MES”
“NUESTRO MÉTODO MEJORA LOS NIVELES DE FUERZA GLOBALES, LA COMPOSICIÓN CORPORAL (MÁS MÚSCULO Y MENOS GRASA) Y MEJORAR TU CALIDAD DE VIDA (NIVELES DE ENERGÍA, PREVENCIÓN LESIONES, MOVILIDAD, BFOS PSICOLÓGICOS, ETC)»
“TAMBIÉN SESIONES PARA PRINCIPIANTES DONDE RECIBIR EL ENTRENAMIENTO IDEAL Y APRENDER TÉCNICA CON PERSONAS DE TU MISMO NIVEL”
1. QUÉ ES RAW COFFEE
Un GIMNASIO DE CROSSTRAINING con unos objetivos muy claros:
- Conseguir el cuerpo que quieres.
- Llevar tus capacidades físicas a su mejor punto.
- Asociar la actividad física a uno de los mejores momentos de tu día.
- Que puedas decir orgulloso que te ves muy bien y te sientes mejor.
En nuestro centro encontrarás un ENTRENAMIENTO DIRIGIDO por un entrenador EN un GRUPO de máximo 9 personas. Para MEJORAR tu COMPOSICIÓN CORPORAL (más músculo y menos grasa) Y tus CAPACIDADES FÍSICAS.
2. NUESTROS PUNTOS FUERTES
ENTRENAMIENTO EN GRUPOS DE 9 ¡NI MASIFICADO NI REDUCIDO!
El entrenamiento en grupo aporta beneficios extraordinarios (motivación, compromiso, disfrute, comunidad, etc).
En Raw Coffee, entrenamos en grupos de hasta 9 PERSONAS, que es el número PERFECTO PARA OBTENER TODOS LOS BENEFICIOS.
Con esto eliminamos la posibilidad de un grupo masificado, donde se pierde la CALIDAD DEL ENTRENAMIENTO o grupos demasiado reducidos donde el AMBIENTE Y LA MOTIVACIÓN quedan eliminados.
EL ENTRENAMIENTO QUE NECESITAS SEGÚN NIVEL, EXPERIENCIA Y OBJETIVOS.
Programamos nuestros ENTRENAMIENTOS SIEMPRE EN 3 NIVELES: principiante, intermedio y avanzado.
Así cada usuario puede realizar la opción más conveniente en función de su nivel, su experiencia y sus objetivos.
A diferencia de otros centros, creemos que no deben entrenar igual quien busca ser la persona más en forma y/o sexy del planeta, que alguien con poca experiencia o que simplemente quiere mejorar su forma física, ganar fuerza y aprender a moverse mejor.
NUESTRO MÉTODO R.A.W TRAINING®
Sus siglas hacen referencia a cada una de sus areas principales de trabajo.
R.A.W = REACH PERFORMANCE. AESTHETIC APPROACH. WELCOME LEVELS
(ALCANZA EL RENDIMIENTO. ENFOQUE ESTÉTICO. NIVELES DE BIENVENIDA)
ALCANZA EL RENDIMIENTO: mejora de todo lo relacionado con nuestras capacidades físicas (fuerza, resistencia, potencia, coordinación, movilidad, stamina, vías metabólicas, salud articular, propiocepción etc.)
ENFOQUE ESTÉTICO: mejora de la composición corporal (+músculo, - grasa).
NIVELES DE BIENVENIDA: niveles de iniciación para que las personas con menos experiencia puedan progresar como se merecen, sin presiones y sin interferir en el ritmo al resto de usuarios más experimentados.
R.A.W TRAINING es un método de entrenamiento completo, con grandes resultados y sostenible a largo plazo. Está basado en los mejores métodos y técnicas de entrenamiento. METODOLOGÍAS CON MUCHA TRAYECTORIA como el Powerlifting, Gimnasia deportiva, Bodybuilding, Strongman, Pilates, Yoga, etc Y OTRAS CORRIENTES MÁS NOVEDOSAS como el Landmine University, Functional Bodybuilding, Powerbuilding, CrossFit, HIIT, etc.
Nos alejamos de programaciones excesivamente aleatorias y machacantes, que te dejen fatigado en tu día a día. buscamos entrenar duro y disfrutar de ello, sentirnos y vernos muy bien, pero con visión de longevidad y vitalidad en el día a día.
ENTRENAMOS EL TIEMPO JUSTO, PERO SIN PRISAS. 15 MINS ENTRE SESIONES
Aunque las sesiones sean siempre programadas para realizarse en 1h, se establece una separación de 15 minutos entre sesiones por varios motivos:
- En muchas ocasiones, necesitamos preguntar dudas o recomendaciones a nuestro entrenador. estos 15 minutos, permiten que tu entrenador pueda dedicarte esos minutos que necesitas.
- Si una sesión se alarga por algún motivo 5 o 10 mins, no necesitamos realizar el etnreno con presión, ni solapar ni retrasar la siguiente hora.
- El cruce de personas que entra y sale de las sesiones, suele estar acompañado de saludos, charletas, reencuentros, etc. nos gusta esa vibra que se genera y estos 15 mins son perfectos para ello.
ENTRENADORES EXPERIMENTADOS, MOTIVADOS Y COMPROMETIDOS
En raw coffee apostamos por los ENTRENADORES QUE NO ESTÁN AQUÍ DE PASO si no que quieren dedicarse a ello, por QUE AMAN LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL ENTRENAMIENTO.
Para conseguir tener a los mejores entrenadores, con un alto nivel de conocimiento, experiencia y motivación durante el paso del tiempo es muy importante que:
- El número de clases que imparten al día sean las justas para conseguir un alto nivel de entrega en cada una de ellas y que puedan tratar a cada usuario con la importancia que merece.
- Un sueldo por encima de la media, que los ayude en su bienestar general y valore todo su trabajo, conocimientos y entrega.
- Libertad y apoyo en el desarrollo de proyectos o acciones dentro o paralelas al centro, para que puedan mantener el equilibrio perfecto en sus vidas.
SI CONSIGUES INCORPORAR EL ENTRENO A TU VIDA PAGAS MENOS
Queremos promover que el entrenamiento se convierta en uno más de la vida de nuestros usuarios, por lo que a medida que el cliente suma meses de entrenamiento, obtiene descuentos en su tarifa:
- CLIENTE RAW: 5 meses entrenando – obtiene el 10% en su tarifa para siempre
- CLIENTE PRO: 12 meses entrenando – obtiene el 15% en su tarifa para siempre
CLASES PARA PRINCIPIANTES
Tener sesiones para principiantes BENEFICIA A TODOS por igual:
- PRINCIPIANTES pueden recibir el ENTRENAMIENTO PERFECTO, para conseguir grandes RESULTADOS EN POCO TIEMPO y además dejar espacio en las sesiones para centrarse más en el APRENDIZAJE DE LA TÉCNICA en esos movimientos que todavía no controlan bien y poder así seguir progresando. además, tener un grupo de personas de su mismo nivel en ese inicio, con los mismos objetivos y motivaciones, hacen que todo avance a un gran ritmo y se cree un AMBIENTE INCREIBLE.
- Usuarios INTERMEDIOS Y AVANZADOS NO VEN FRENADAS SUS SESIONES Por otros que todavía no pueden seguir ese ritmo. ni escuchan una y otra vez esa explicación de un movimiento que saben ejecutar. así pueden dedicar toda la sesión a REALIZAR UN GRAN ENTRENAMIENTO y a PROGRESAR en un grupo con un mismo nivel y unos objetivos compartidos.
FACILITAMOS Y PROMOVEMOS HÁBITOS SALUDABLES
Queremos ser el punto de referencia en vuestro lado más saludable. por lo que, aunque sabemos que hay que pecar de vez en cuando, en nuestro centro siempre encontrarás opciones, productos y servicios orientados a mejorar tu calidad de vida:
- ORIENTACIÓN Y VENTA DE SUPLEMENTACIÓN NUTRICIONAL Y DEPORTIVA
- SNACKS Y BEBIDAS SALUDABLES
- ASESORAMIENTO NUTRICIONAL
- FISIOTERAPIA Y READAPTACIÓN DE LESIONES
- MATERIAL ACCESORIO PARA TU ENTRENAMIENTO
3. POR QUÉ SE LLAMA RAW COFFEE
Lo primero, SOMOS AMANTES DEL BUEN CAFÉ y creo que eso puede tener algo que ver, pero esa no es la historia.
Cuando buscábamos nombre para el centro, sabíamos que TENÍA QUE SER ALGO DIFERENTE, pero que a la vez pudiera decir algo de nosotros, de todo lo que podrían encontrar aquí. y esta era una tarea difícil, pues lo que ofrecemos, aunque comparte muchos atributos con otras opciones que ya existen, realmente iba a ser diferente a todo lo que hay en el mercado.
Si elegíamos el nombre centrándonos en palabras relativas a la manera de entrenar o cualquiera de sus beneficios, nos venían ideas de nombres que ya estaban siendo utilizados o que sonaba muy parecido a todo lo que hacen los demás. Y no, NO QUERÍAMOS SONAR COMO TODOS
Un día intentando dar una explicación de lo que necesitábamos a la responsable de marca, estas fueron las palabras que salieron: “Debe ser algo auténtico, con mucha esencia, que tenga fuerza pero que a la vez sea agradable, ya sabes, COMO EL CAFÉ”. Con esas palabras se encendió una bombilla, aunque realmente no sabíamos cómo íbamos a combinar esta idea con lo que hacemos en nuestro centro.
Pero entonces comenzamos a ver todas las SIMILITUDES que el CAFÉ tenía con el
ENTRENAMIENTO y cómo sin darnos cuenta, habíamos encontrado algo que hacía alusión a todo lo que queríamos transmitir:
- El café es un GUSTO ADQUIRIDO, al principio no convence y luego se vuelve un indispensable de tu día. Como el entrenamiento.
- Te pueden ofrecer un café en cualquier lugar, pero un gran BARISTA, APASIONADO Y AMANTE del café, té ofrecerá un café que nunca podrías imaginar. Como el entrenamiento que puede ofrecerte un entrenador apasionado y entregado.
- El café tiene un LARGO PROCESO desde la siembra hasta ofrecer su gran resultado en una taza. Un proceso similar al que pasa una persona durante sus etapas del entrenamiento. Al principio hay que sembrar, regar, cosechar, tostar y finalmente un día ves el gran resultado que ha producido.
- Un CAFETERO VETERANO, tomará una gran dosis de café solo y sin azucar; un CAFETERO NOVEL lo rebajará con leche y lo endulzará para que su toma sea más agradable. El entrenamiento debe también adecuarse a los objetivos y experiencia de los usuarios.
- Puedes encontrar café a muy bajo precio y también lo puedes encontrar a precios desorbitados. El gran café siempre es el que ofrece un apasionado, que cobra su PRECIO JUSTO para poder ofrecer la MEJOR CALIDAD a su clientela. En el entrenamiento pasa igual.
- Podrán inventar café en capsula, soluble, en brick... pero como un AUTÉNTICO CAFÉ hecho en una buena cafetera, no hay nada que se le parezca. En el mundo del entrenamiento suelen intentar rizar el rizo para poder vender algo novedoso, olvidando lo que realmente importa y lo que aporta calidad a los entrenamientos.
- El café tiene un COMPONENTE MUY SOCIAL, que ayuda a conectar y a pasar ratos inolvidables. El entrenamiento es igual.
- Un café puede CAMBIAR TOTALMENTE TU CHIP en un mal día o darte la energía necesaria que necesitabas. El entrenamiento igual.
Nuestra misión como centro de entrenamiento es ofrecer el mejor entrenamiento posible a cada persona, para que pueda así conseguir su mejor versión y, por ende, mejorar su calidad de vida. RAW COFFEE, hace alusión a el café antes de ser procesado. Esta idea es perfecta para definir lo que hacemos, pues las personas somos como el café en crudo, sin un buen proceso no le sacarás toda la esencia y potencia que puede llegar a tener.
Espero que hayas disfrutado de esta pequeña historia y entiendas ahora mejor el por qué 🙂
4. ¿QUIERES SABER MÁS?
¿QUÉ ES EL CROSSTRAINING?
El crosstraining hace referencia a la combinación de diferentes métodos de entrenamiento (relativos al entrenamiento funcional) con el objetivo de crear una combinación mejorada que aumente sus beneficios.
Se trata de un tipo de entrenamiento completo y que puede realizar cualquier tipo de persona, ya que se modifica y adapta a cada usuario en función de sus objetivos, capacidades y conocimientos.
Se suele también asociar con entrenamientos interválicos de alta intensidad, ya que es un tipo de entrenamiento con unos beneficios impresionantes, que por su puesto introducimos en parte de nuestras sesiones.
COMO ES UNA SESIÓN DE ENTRENAMINTO EN RAW COFFEE
Nuestra metodología se traduce en sesiones con:
Una parte dedicada al trabajo ejercicios básicos (como sentadillas o dominadas) que MEJORAN NUESTROS NIVELES DE FUERZA a nivel global.
Una segunda parte de un trabajo dedicado a MEJORAR LA COMPOSICIÓN CORPORAL (trabajar las piernas, abdomen, espalda o brazos)
Y una tercera parte dedicada a un trabajo cardiovascular, en el que aparte de mejorar todas las capacidades físicas, quemamos calorías para REDUCIR NUESTROS EXCESOS DE GRASA!
MI PRIMER DÍA COMO PRINCIPIANTE
En tu primer día quedaremos 10 minutos antes para poder evaluar y definir bien qué queremos conseguir.
Luego te uniras al resto de la clase con otros usuarios en tu misma situación (personas con poca experiencia en el entrenamiento, que buscan iniciarse, aprender y conseguir sus primeros resultados) y antes de que te des cuenta estarás ya aprendiendo y realizando los primeros movimientos.
Una vez acabada la sesión, nos contarás sensaciones y te invitaremos a un buen refresco saludable para que puedas recuperar fuerzas desde el primer minuto!
QUÉ BENEFICIOS TIENE ESTE TIPO DE ENTRENAMIENTO
- Obten EN 1 HORA LOS BENEFICIOS DE SESIONES DE 2-3 HORAS en gimnasio tradicional
- Mejora tus niveles de FUERZA a nivel global, mejora tu COMPOSICIÓN CORPORAL Y REDUCE TU GRASA
- Mejora tu POSTURA Y MOVILIDAD.
- El entrenamiento en grupo siempre hace que el nivel de MOTIVACIÓN Y DISFRUTE de la sesión sea extremadamente mayor.
- Recibe la guia, los consejos y las correcciones de un PROFESIONAL ENTREGADO a sesiones con el número de personas justas para poder prestar una ATENCIÓN EXTRAORDINARIA.
- PREVIENE LESIONES por la ganancia de musculatura, fuerza y otras capacidades.
- AUMENTA NIVELES DE ENERGÍA en tu día a día
- Un entrenamiento dinámico con el que NUNCA TE ABURRIRAS.
APÚNTATE A NUESTRA LISTA DE ESPERA
NO SOMOS UN CENTRO MASIFICADO. LIMITAMOS NUESTRO AFORO A 120 USUARIOS; ASÍ, NOS ASEGURAMOS QUE NUNCA TENDRÁS PROBLEMA PARA RESERVAR TUS SESIONES DE ENTRENO.
NOS VEMOS MUY PRONTO 
+34 630 349 097
@rawcoffee.training
rawcoffeetraining@gmail.com
